Nieuwsbrief zomer 2010

NIEUW !!!!! 

Outdoor trainingen bij Amsfit

Het zonnetje is eindelijk doorgebroken in ons koude kikkerlandje, dat betekend dat het weer tijd word voor buiten trainingen!

Hieronder een kleine beschrijving van de training :

• Duur +/- 75 minuten
• We beginnen met een rustige warming-up,
• daarna gaan we het hele park gebruiken om oefeningen te doen.
• We wisselen joggen met spierversterkende oefeningen af, bijvoorbeeld:
• push-ups, squats, dips van een bankje, sprintjes enz..
• Het is voor iedereen haalbaar die 15 min. kan joggen,
• tussen de oefeningen kun je je eigen rust nemen.
• We eindigen met rustig uitwandelen en stretchoefeningen.

Ik zie het als 'spelen' in het park, het moet vooral leuk zijn!!!

Interesse om deze zomer lekker buiten in het park je in het zweet te werken ?

Voor meer info of het aanmelden voor een gratis proefles mail naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.

Tijden:

Maandagavond 19:00 Amsterdamsenbos (begin bosbaan) per juli onder voorbehoud.
Woensdagochtend 8:00 Vondelpark (ingang Leidsplein bij de stenen).
Zaterdagochtend 10:45 Westerpark (voor de bakkerswinkel).

Kosten: